MUSCULATION & AMPLITUDE
Conseils de Corentin pour travailler la musculation de façon optimale.
Pourquoi est-il important de travailler en amplitude complète ?
D’abord parce que le fait de contrôler sa charge et de réaliser les mouvements avec une grande amplitude permet de recruter davantage de fibres musculaires. Ainsi vous augmentez les gains en force, mobilité et en souplesse.
En effet, réussir à conserver une belle exécution sur chaque mouvement reste essentiel à moyen et long terme afin de limiter les risques de blessures.
C’est pourquoi l’amplitude est primordiale à la musculation !
ECHO BIKE
Vous êtes nombreux et nombreuses à le détester et pourtant il est tellement bénéfique pour de nombreuses raisons !
Premièrement, il améliore votre endurance Cardio vasculaire et pulmonaire.
Ensuite, il brûle énormément de calories.
Puis il a un faible impact sur les articulations.
Enfin il permet de combiner le haut et le bas du corps.
Alors faites comme notre beau mannequin Thomas et venez tester cet outil au studio de coaching @corentinpersonaltrainer !