Aujourd’hui, Corentin vous fait découvrir ou redécouvrir l’exercice dit de « la chaise ».
Cette pratique ne nécessite pas de matériel et peut donc se réaliser sans problème à la maison à coté de vos séances de coaching !
Cet exercice permet de travailler les cuisses et les quadriceps principalement.
En plus, il n’est pas nécessaire d’être un sportif de haut niveau pour y arriver.
En effet, c’est une activité abordable à tous niveaux !
Adossé contre un mur, il suffit ensuite de plier les genoux à 90°, comme si on était assis sur une chaise invisible et de rester dans cette position durant un certain temps.
Let’s go !
Pas envie de pratiquer le sport seul ?
Venez en Small groupe !
Le studio accueille les séances de coaching groupé.
N’hésitez pas. Plus d’infos sur la page « les cours ».
A très vite