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Sport et entreprise

Sport et entreprise corentin rouxel coach sportif

SPORT ET ENTREPRISE

Vous souhaitez prendre soin de vos collaborateurs et créer de vrai moment de convivialité autour du sport ? 

Alors n’hésitez plus à nous contacter ! 

En effet,  nous proposons des séances en small groupe au sein même de votre entreprise.

Pas besoin de vous déplacer, nous venons sur place !

 Réservez dès maintenant votre première séance 

 LUNDI AU VENDREDI 7h à 21h

SAMEDI 7h à 12h 

BONUS : 

Découvrez en vidéo notre défi de la semaine « un maximum de tractions en une minute ». 

Au programme de ce défi cette semaine les strict pull-ups ! 

Cet exercice est hyper complet pour venir renforcer les muscles du dos et des bras : 


– Le grand dorsal
– Le grand Rond
– Le Rhomboïde
– Les biceps

Et vous combien de tractions seriez-vous capable d’effectuer en 1 minute ? 

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Bien manger

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SPORT ET ALIMENTATION

Bien manger pour être en bonne santé

Une bonne alimentation présente de nombreux effets bénéfiques pour les petits comme les grands sportifs.

Premièrement, c’est une source indispensable d’énergie (apports en glucides, protéines et lipides).

Ensuite, elle a une influence sur nos performances sportives.

Elle permet notamment de mieux supporter les séances d’entraînement et ainsi de progresser au fil des semaines.

Pour finir, elle est aussi essentielle à la récupération.

En effet, une récupération optimale permet de limiter le phénomène de blessure. 

Alors n’oubliez pas, sport et alimentation ne font qu’un ! 

bien manger corentin rouxel paques coach sportif

En parlant alimentation, voici une transition toute faite ! 

Et oui nous sommes en pleine période des vacances de Pâques. 

Même s’il est important d’avoir une alimentation saine, il est tout aussi nécessaire de savoir se faire plaisir de temps à autres. Alors ne culpabilisez pas et mangez vos chocolats avec plaisir. 

Le studio de coaching Corentin Rouxel vous souhaite de bonnes vacances. (Il reste ouvert et vous accueillera avec plaisir !). 

cours et tarifs 

 

 

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