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Marathon de la liberté 2024

MARATHON DE LA LIBERTE 2024 / J-7 

@marathondelaliberte

La préparation touche à sa fin pour nos 3 sportives !

Après plusieurs mois de préparation et des centaines de kilomètres parcourus, elles sont désormais prêtes à réaliser leur objectif. 

Le 10 kilomètres pour @angelique_guillemot et @clem_m4
Le semi marathon pour Séverine. 

Hâte de vous voir dimanche 2 juin franchir la ligne d’arrivée pour ce bel événement commémorant les 80 ans du débarquement !

Personnellement, j’ai pris un réel plaisir à vous accompagner lors de cette préparation.

 

Rendez-vous le 2 juin pour vivre la course avec nous. 

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Poids de corps

poids de corps

SE RENFORCER AU POIDS DE CORPS

Plusieurs avantages résident dans cette méthode d’entraînement !

Découvrez lesquels : 

1. Aucune contrainte (possibilité de pratiquer à la maison, à l’extérieur). 
 2. L’entraînement est simplifié (exercices réduits en terme d’exécution).
3. C’est accessible à une grande majorité de pratiquants. 

Cependant cette méthode possède également quelques inconvénients :

1. Une progression limitée dans le temps.
2. Elle ne corrige pas les déséquilibres de force. 
3. Certains groupes musculaires sont compliqués à venir recruter. 

Si vous le renforcement au poids du corps vous intéresse, venez le découvrir au studio de coaching.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous directement sur le site à la page « Les cours tarifs et réservation » .

 

Pour découvrir d’autres méthodes d’entrainements et d’autres actus, n’hésitez pas à rejoindre nos réseaux sociaux. 

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HYROX NUMERO 2

HYROX NUMERO 2 /
DÉBUT DE LA PRÉPARATION
 
 
En effet, j’ai décidé de retenter l’aventure cette année afin de me challenger de nouveau.
Il y a quelques jours je faisais ma première session d’entraînement avec ma teammate @bnce_avl.
 
Cet événement est prévu le 10 novembre sur Paris.
J’ai hâte !
 
Au programme du training :
Team of 2
2 ROUNDS FOR TIME
400 mètres run together
40 mètres burpees broad jumps share
400 mètres run together
40 mètres Walking lunges 22.5kg share
400 mètres run together
500 mètres row share
400 mètres run together
200 mètres farmers carry 2*24kg share