SPORT ET ALIMENTATION
Bien manger pour être en bonne santé
Une bonne alimentation présente de nombreux effets bénéfiques pour les petits comme les grands sportifs.
Premièrement, c’est une source indispensable d’énergie (apports en glucides, protéines et lipides).
Ensuite, elle a une influence sur nos performances sportives.
Elle permet notamment de mieux supporter les séances d’entraînement et ainsi de progresser au fil des semaines.
Pour finir, elle est aussi essentielle à la récupération.
En effet, une récupération optimale permet de limiter le phénomène de blessure.
Alors n’oubliez pas, sport et alimentation ne font qu’un !
En parlant alimentation, voici une transition toute faite !
Et oui nous sommes en pleine période des vacances de Pâques.
Même s’il est important d’avoir une alimentation saine, il est tout aussi nécessaire de savoir se faire plaisir de temps à autres. Alors ne culpabilisez pas et mangez vos chocolats avec plaisir.
Le studio de coaching Corentin Rouxel vous souhaite de bonnes vacances. (Il reste ouvert et vous accueillera avec plaisir !).