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Reprise du sport après blessure / Hélène
Après une fracture à chaque extrémité des deux os de l’avant-bras, Hélène a entamé un long processus de rééducation, d’abord en kinésithérapie, puis à travers des séances ciblées de renforcement.
Objectifs :
• Retrouver de la force
• Regagner en mobilité
• Reprendre confiance dans l’utilisation du bras et de la main
Sur la vidéo ci-dessus, un extrait d’une séance de réathlétisation, avec un travail spécifique autour du grip (force de préhension), de la stabilité de l’épaule et des appuis au sol.
Ce sont des éléments fondamentaux pour retrouver une fonctionnalité optimale après ce type de traumatisme.
Le progrès naît dans l’inconfort. Alors, pour aller mieux, il faut accepter de sortir de sa zone de confiance. C’est dans ces moments exigeants que les vrais gains se construisent.
Félicitations à Hélène pour sa persévérance et sa détermination à chaque séance. Une vraie leçon de résilience !
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